ما هي المشاكل التي قد تطرأ بعد الولادة

يكثر ظهور المشاكل البولية وعسر الهضم في مرحلتي ما قبل الولادة وما بعدها. من الصعب جداً عدم التعرّض للإمساك أو ظهور البواسير،

يكثر ظهور المشاكل البولية وعسر الهضم في مرحلتي ما قبل الولادة وما بعدها. من الصعب جداً عدم التعرّض للإمساك أو ظهور البواسير، خاصة إذا كانت موجودة قبل الحمل، وإن يكن الإمساك احياناً ظاهرة نفسية أكثر منها جسدية. لكنك تستطيعين لا بل عليك دخول الحمام ما إن تشعرين بالرغبة في ذلك، لكي تشعري بالراحة ويستعيد جهازك الهضمي وتيرته الطبيعية.
عندما تتسبب الولادة بالإمساك او تزيد من حدته ننصحك بتناول الألياف (الحبوب، الخبز الكامل، الخضار والفاكهة خصوصاً الحمراء منها الغنية بالالياف) في وجباتك بكميات كافية، وبشرب الماء طيلة اليوم بكميات قليلة في كل مرة (ليتر ونصف من الماء). إذاً الحل هو باتباع نظام غذائي متوازن.
أما البواسير فهي أوردة موجودة في منطقة الشرج. تتمدّد خلال الحمل الاوردة السفلية  تحت تأثير ضغط الجنين، أو بعد الولادة بسبب قوة الدفع الضرورية لإخراج الجنين. إن النساء اللواتي كن يعانين من البواسير قبل الحمل، سيتعرضن حتماً لمشاكل واضطرابات بعد الولادة.
في هذه الحال، من الافضل ان تُبلغي طبيبك بالأمر وذلك بداعي الوقاية، سيصف لك علاجاً في الساعات التي تلي الولادة ليُجنبك أي مشاكل محتملة. إن لم تعاني من البواسير من قبل، فقد تُعانين من تأثيراتها المزعجة بعد ولادة ملاكك.
تظهر البواسير المؤلمة جداً في البدء كانتفاخ في الاوردة، وقد تنزف بعد ذلك. منذ ظهور العوارض الاولى، تحدثي بالأمر مع الممرضات أو مع طبيبك الذي يصف لك علاجاً موضعياً. إن البواسير التي تترافق غالباً مع الإمساك قد تعالج ايضاً بإيجاد حلّ للإمساك. لذلك ايضاً، يجب أن تشربي الماء وتزيدي من كمية الالياف في نظامك الغذائي. تنتفخ الالياف عند امتزاجها بالماء، كالإسفنج تقريباً، فتسمح بتكوّن البراز بكمية وحجم يسهل معهما طرده إلى الخارج.
أما المشكلة الاخرى التي قد تنتج بعد الولادة ايضاً فهي سلس البول. نضحك، نسعل، نعطس، نبذل جهداً... فلا نستطيع أن نمنع بضع قطرات من البول من الخروج. إنها حالة طبيعية في الايام وأحياناً في الاسابيع التي تلي الولادة. هذا السلس الخفيف للبول الذي يُدعى ايضاً "تزامن أعراض ارتخاء العجان" يصيب امرأة من ثلاث.
إن تكن هذه الحالة مُبررة في البدء، بسبب مرور الطفل الذي أضرّ بهذه المنطقة، فلا ينبغي ان تستمر طويلاً. غير أن بعض النساء يعانين من هذه الحالة بعد الولادة بوقت طويل. من الضروري جداً في كل الحالات إعادة تأهيل منطقة العجان، إن كنت تعانين من سلس في البول أم لا لاستعادة قوة انقباض العضلات التي تنقصك.