آخر الأخبار

6 فوائد غير متوقعة للشاي الأخضر

صحة ولياقة م 12:44 2018 ,15 نوفمبر

 

تلفزيون الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة

جميع أنواع الشاي ، حتى كوبك العادي الذي تشربه يوميا ، تأتي من نبات "كاميليا سينينسيس". يعود الشاي الأخضر إلى ما يصل إلى 5000 سنة، وهو عادة يزرع على نطاق واسع في الشرق الأقصى. وبذلك، للشاي الأخضر فوائد عديدة من بينها:

اقرأ أيضا:روح الفيتيس: متعة وشغف مع متسابق محترف!


1. الشاي الاخضر يحتوي على المركبات النشيطة بيولوجيا التي تحسن الصحة: وهو غني في البوليفينول التي لها آثار مثل الحد من الالتهابات و مكافحة السرطان. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، بما في ذلك "الكاتيشنز" دعا "EGCG". وبالتالي، تعتبر هذه المواد مضادة للاكسدة يمكن أن يكون لها آثار مفيدة  على المدى القريب والبعيد.


2. المركبات في الشاي الأخضر يمكن أن تحسن وظيفة الدماغ وتجعلك أذكى : العنصر النشيط الرئيسي في الشاي الأخضر هو "الكافيين"، وهو منبه معروف. من خلال دراسة الكافيين بشكل مكثف، فهو يؤدي باستمرار إلى تحسين  وظائف المخ ، بما في ذلك تحسين المزاج واليقظة  والذاكرة.


3. الشاي الاخضر يزيد من حرق الدهون ويحسن الأداء البدني : وهو يعزز معدل "الأيض" ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير.


4. مضادات الأكسدة في الشاي الاخضر قد تقلل من خطر بعض أنواع السرطان: وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية، لذلك فمن المنطقي أنه يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالسرطان كالتالي:

- سرطان الثدي: وجد التحليل للدراسات القائمة على الملاحظة أن النساء اللاتي يتناولن الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20 إلى 30٪ ، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء.

- سرطان البروستاتا: وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يشربون الشاي الأخضر تقل لديهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 48٪ ، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى الرجال .

- سرطان القولون : أظهر تحليل 29 دراسة أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون بنسبة 24٪.

6. الشاي الأخضر يمكن أن يقتل الباكتيريا ، مما يحسن صحة الأسنان ويقلل من خطر الإصابة : قد يمنع "الكاتيشين" في الشاي الأخضر نمو البكتيريا وبعض الفيروسات. هذا يمكن أن يقلل من خطر العدوى ويؤدي إلى تحسين صحة الأسنان ، وانخفاض مخاطر التسوس وتقليل رائحة الفم الكريهة.

اعلان
قد يعجبك أيضًا
المحتويات ذات الصلة
Alaan loader image