برنامج رياضي للسيدات تستضيف فيه المدربة الشهيرة هيفا نجوما من مختلف الفئات الفنية والثقافية, تستعرض معهم مختلف أنواع الرياضات المنزلية وتبحث معهم أهمية الرياضة في حياتهم الشخصية.