آخر الأخبار

موعدنا |  تناول على الأقل ٢ ليتر من الماء يومياً يقينا من الإمساك

برامج واقعية وترفيه موعدنا م 22:45 2017 ,27 ديسمبر

موعدنا 27-12-2017

مواضيع سَوف تُطرح في حلقة اليوم من مَوعدنا مع فاتن زين الدين وضيوف مميزين من أهل الإختصاص

* هادية قياسة أخصائية باطنية

الإمساك النفخة الغازات القُرحة وغيرها من المَشاكل والأوْجاع التِي تُصيب الجِهاز الهَضمي فِي تَحليل  طِبي مُفصل؟

مشاكل وإضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام! ما هي أهم العَوَارِض التِي تُصِيب الجهاز الهضمي وما هي أسبابه؟ ومَا مَدى تَأثيرها عَلَى الجِسم بشكل عام؟

مُتلازمة القولون العصبي والإنْسِدَادَات والإرتجاع المَريء ومَرض الإضطِرابات الهَضْمِيَّة بِشَكل عام؟

ضيوف الحلقة

ضيفة ثابتة كامل الحلقة نادين عنداري أخصائية تغذية

* وائل دحان دكتور جهاز الهضمي

* عمار سعيد إستشاري نفسي

* دكتور باسم الخفاجي إستشاري جراحة المناظير وجراحة السمنة

زميل في الكلية الملكية البريطانية للجراحيين

زميل الكلية الأمريكية للجراحيين

ورئيس قسم الجراحة في المستشفى الكندي التخصصي 

نصائح آخر الحلقة
 تناول الطعام ببطىء ومضغه وفمنا مُغلق قد  يُخَفف من لإبتلاع الهواء ويُقلل من النَفْخة

 مُمكن أن نُخفف من النفخة من خِلال تقسيم الطعام أثناء الْيَوْمَ الى ست وجبات ممتدة على مدار اليوم

 عند عدم تقبل اللاكتوز حليب البقر ممكن إستبداله بِحَليب الصُويا أو الكينويا أو حليب اللوز المدعم بالكالسيوم

يَجِب عَلَى النِساء تناول ٢٥ غرام من الألياف يوميا والرجال ٣٨ غرام يوميا لتفادي الإمساك4

 تناول على الأقل ٢ ليتر من الماء يومياً يقينا من الإمساك

اعلان
قد يعجبك أيضًا
المحتويات ذات الصلة
Alaan loader image