أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – (متابعات)

يحدث انتفاخ البطن نتيجة زيادة كمية الهواء و الغازات في المعدة و القناة الهضمية و هي إحدى أكثر المشكلات الصحية إزعاجاً.

في هذا المقال أقدم لكِ أسباب وطرق علاج انتفاخ البطن بعد وجبة الإفطار في رمضان لتتخلصي بسهولة من هذه المشكلة.

انتفاخ بعد الإفطار؟.. الأسباب والعلاجأسباب انتفاخ البطن:

– زيادة الملح في الطعام و تناول الأطعمة المملحة بكثرة مما يتسبب في تجفيف الجسم من السوائل الموجودة فيه كما أن الأطعمة المملحة تفتح الشهية مما يتسبب في زيادة تناول السوائل و الأطعمة و الصحيح أن يتم التقليل من تناول الأسماك المملحة و المخللات و استبدال الملح بالمنكهات الطبيعية مثل الليمون و النعناع.

– الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البهارات و التوابل لأن هذه الأطعمة تتسبب في تعزيز الشعور بالعطش مما يجعل الإنسان يشرب كميات كبيرة من المياه كما أنها تفتح الشهية مما يتسبب في الإكثار من تناول الطعام.

– تناول المنبهات المحتوية على الكافيين بكثرة مثل الشاي و القهوة فهي تجعل الكلى يزيد نشاطها و تتخلص من الماء بكثرة مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف و العطش و يقبل على شرب المياه بكثرة مما يؤدي إلى امتلاء معدته.

– تناول المشروبات الغازية المحتوية على الكربون الذي يجعل البطن تنتفخ و يمنع الجسم من الاستفادة من السوائل التي تدخل فيه مما يؤدي إلى كثرة شرب المياه.

– التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر مما يؤدي إلى حدوث الجفاف في الجسم و زيادة الشعور بالعطش.

– تناول الأطعمة المقلية بكثرة.

علاج انتفاخات البطن بشكل طبيعي:

– شرب منقوع الكراوية عن طريق سحق بذورها و تناول كمية سبع ملاعق على نصف كوب من المياه و ينصح بتحليته بعسل النحل بدلا من السكر العادي.