تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

حلقة 10 موسم 03
18/11/2022 • 12:02
SpotLight, منوعات

في الآونة الأخيرة.. أضحت المرأة أكثر قوةً وعزمًا ووعيًا بضرورة تعلّم فنون الدفاع عن النفس أو ما يُعرف بأساسيات الدفاع عن النفس، خصوصًا أنَّ هذا الموضوع أصبح معرِضَ نقاشٍ على مواقع التواصل الاجتماعي كافة. ولكنَّ الحديث عن هذا الأمر ليس بالجديد، فهو يعود بالتاريخ إلى سنوات طوال، تحديدًا إلى الفترة التي انتشرت فيها ظاهرة "قطّاع الطرق".

 

وفي الحلقة العاشرة من برنامج كوني قوية، سوف تتعلّمين من الكابتن رامي عادل والكابتن محمود أحمد، أساسيات المصارعة والدفاع عن النفس بطريقة احترافية، وذلك من خلال أربع حركات سهلة تساعدكِ على حماية نفسك سريعًا من ضربة أي معتدٍ من الممكن أن تكون مفاجأة لكِ.

 

لمشاهدة جميع حلقات برنامج "كوني قوية" يرجى الضغط على الرابط التالي:
https://youtube.com/playlist?list=PL2MLryaBLsdlglhJU7STgY2SjeNkAtw9B

علامات: الدفاع عن النفسالكابتن رامي عادلبرامج تلفزيون الآنبرنامجتقنياترياضةفنون فتاليةكوني قوية

الحلقات

بعد أن تشاهد ابنتك هذه الحلقة من كوني قوية.. سوف تزيد ثقتها في نفسها بنسبة 100%

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

بحركات قتالية بسيطة.. هكذا تتصدين لموقف شدّ الحجاب

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

بكل ثقة وأمان.. دافعي عن نفسكِ بأربع حركات قتالية بسيطة

أحدث البرامج

غود نيوز

شاهد الآن
المزيد

منصاتنا في أسبوع

شاهد الآن
المزيد

ستديو أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

أنا موجود

شاهد الآن
المزيد

Drop The Pin في الإمارات

شاهد الآن
المزيد

كوني قوية

شاهد الآن
المزيد

وثائقيات أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

تلي Thérapie

شاهد الآن
المزيد

بدون فيزا

شاهد الآن
المزيد

خلينا نحكي Talk Time

شاهد الآن
المزيد

اليوم

شاهد الآن
المزيد

بالعراقي

شاهد الآن
المزيد

لقمة للغوالي

شاهد الآن
المزيد

كوجينة سحر

شاهد الآن
المزيد

أخبار ع النار

شاهد الآن
المزيد

مأكول الهنا

شاهد الآن
المزيد

عالطريق

شاهد الآن
المزيد
تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.3k متابعين
  • 3.3M مشترك
  • 481.6k متابعين

المرصد يُجيب.. كيف يشكل الحراك الشعبي لدى إيران حرجاً للجهاديين؟

شيرين بيوتي تضرب جلال عمارة.. ما السبب؟ | خلينا نحكي Talk Time

بالعراقي | بعد كارثة درنة.. تحذير من إنهيار سد الموصل في العراق

اليوتيوبر قمر الطائي تصدم جمهورها في المزح نصّو جّد

في أخبار اليوم - إعصار يضرب ليبيا ودرنة منكوبة.. كيم يصل روسيا ويلتقي بوتين.. عام على مقتل مهسا أميني

الأحداث العربية والعالمية الأخيرة على طاولة "ستديو أخبار الآن"

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.