تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
AlaanT_LDR1_Ad

الرئيسية » منوعات

سارة بنعمرسارة بنعمر
22/12/2020 • 18:11
 • في  منوعات, SpotLight

أسوأ العادات اليومية: النوم بصحبة الهاتف أو التلفاز

يعتاد البعض فعل بعض الأمور، دون انتباه لضررها، وربما يعود السبب في ذلك إلى اعتياد تلك الأمور وانتشارها، والتي يجب أن يتوقف الإنسان عن فعلها، نظرًا لضررها البالغ، ونرصد هنا واحدة من أكثر العادات ضررًا والتي يمارسها أغلبنا دون الانتباه لها:

- إغلاق الهاتف أو التلفاز ثُم النوم مباشرة: فقد اتفقت دراسات مختلفة على تحقق الضرر حال حدوث تلك العادة التي يغفل البعض ضررها ويتعود عليها، ولا ينتبه لما تسببه تلك العادة على جسم الإنسان من أضرار بالغة للحالة المزاجية خلال النوم، إذ تؤكد الدراسات أنها تتسبب في إحداث فوضى في دورة النوم. ويرجع ذلك إلى ما يسببه الضوء الأزرق الصادر عن شاشة التلفاز أو الهاتف.

يُذكر أن هذا الضوء يعمل على تعطيل مادة "الميلاتونين" في جسم الإنسان، والتي تُعد الهرمون المسؤول عن عملية النوم، كما أن هذا الضوء الأزرق يتسبب في إفراز مادة "الكورتيزول" والتي تُعد مسؤولة عن جعل الإنسان مستيقظًا، وهو ما يتسبب في تغير نمط النوم، ويعمل على إفساد نظام النوم الذي يعتمده الجسد/ مما يتسبب في أضرار صحية كثيرة مثل الإجهاد المستمر والأرق. هذا ويُضاف ما أثبتته دراسات حديثة حول تعود النوم في وجود تلفاز داخل غرفة النوم، وما يمكن أن يؤدي إليه من زيادات محتملة للوزن والتعرض للسُمنة، لذلك نصحت الدراسات بضرورة إغلاق الهاتف والتلفاز على الأقل قبل النوم بساعة ونصف، لضمان تلافي كل تلك الآثار السلبية على صحة الجسد ونظام النوم.

AlaanT_MPU1_Ad
علامات: إنسانتلفازهاتف

اخترنا لكم

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع
منوعات

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع

08/02/2023 • 17:10
بين شعار النظام الإيراني لمواجهة الاحتجاجات وحملة الدعم العسكري المستمر لأوكرانيا. هل يتجه العالم نحو مسار جديد؟
منوعات

بين شعار النظام الإيراني لمواجهة الاحتجاجات وحملة الدعم العسكري المستمر لأوكرانيا. هل يتجه العالم نحو مسار جديد؟

08/02/2023 • 15:42
إسقاط المنطاد الصيني.. وأوكرانيا تؤكد أحقيتها بالانضمام للاتحاد الأوروبي
منوعات

إسقاط المنطاد الصيني.. وأوكرانيا تؤكد أحقيتها بالانضمام للاتحاد الأوروبي

08/02/2023 • 14:29
إلى أي درجة مبايعة بعض أعيان قبائل الأزواغ لزعيم الجماعة إياد أغ غالي ذات قيمة عند الأزواغ أو الطوارق عمومًا؟
منوعات

إلى أي درجة مبايعة بعض أعيان قبائل الأزواغ لزعيم الجماعة إياد أغ غالي ذات قيمة عند الأزواغ أو الطوارق عمومًا؟

الحلقة 177
06/02/2023 • 13:55
تعرّف على مشاهير "مخيم الأقوى".. وساهم بصوتك في اختيار الأقوى
منوعات

تعرّف على مشاهير "مخيم الأقوى".. وساهم بصوتك في اختيار الأقوى

الحلقة 1
06/02/2023 • 12:45
تولين البكري لـ "قد التحدي": "ابني قام بحظري على مواقع التواصل الاجتماعي.. وتصرّف أنغام في "Joy Awards" غبي"
منوعات

تولين البكري لـ "قد التحدي": "ابني قام بحظري على مواقع التواصل الاجتماعي.. وتصرّف أنغام في "Joy Awards" غبي"

الحلقة 15
06/02/2023 • 12:34

تابعنا

  • 9.4M Fan
  • 1.8k متابعين
  • 2.9M مشترك
  • 481.6k متابعين

الأكثر مشاهدة

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع
منوعات

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع

أسعد البيطارأسعد البيطار
08/02/2023 • 17:10

نستعيد معكم أبرز الأحداث التي تمَّ تناولها في الأيام الأربعة الأخيرة من الأسبوع الفائت ضمن حلقات برنامج ستديو أخبار الآن....

قراءة المزيد
بين شعار النظام الإيراني لمواجهة الاحتجاجات وحملة الدعم العسكري المستمر لأوكرانيا. هل يتجه العالم نحو مسار جديد؟

بين شعار النظام الإيراني لمواجهة الاحتجاجات وحملة الدعم العسكري المستمر لأوكرانيا. هل يتجه العالم نحو مسار جديد؟

08/02/2023 • 15:42
إسقاط المنطاد الصيني.. وأوكرانيا تؤكد أحقيتها بالانضمام للاتحاد الأوروبي

إسقاط المنطاد الصيني.. وأوكرانيا تؤكد أحقيتها بالانضمام للاتحاد الأوروبي

08/02/2023 • 14:29
إلى أي درجة مبايعة بعض أعيان قبائل الأزواغ لزعيم الجماعة إياد أغ غالي ذات قيمة عند الأزواغ أو الطوارق عمومًا؟

إلى أي درجة مبايعة بعض أعيان قبائل الأزواغ لزعيم الجماعة إياد أغ غالي ذات قيمة عند الأزواغ أو الطوارق عمومًا؟

الحلقة 177
06/02/2023 • 13:55
تعرّف على مشاهير "مخيم الأقوى".. وساهم بصوتك في اختيار الأقوى

تعرّف على مشاهير "مخيم الأقوى".. وساهم بصوتك في اختيار الأقوى

الحلقة 1
06/02/2023 • 12:45
تولين البكري لـ "قد التحدي": "ابني قام بحظري على مواقع التواصل الاجتماعي.. وتصرّف أنغام في "Joy Awards" غبي"

تولين البكري لـ "قد التحدي": "ابني قام بحظري على مواقع التواصل الاجتماعي.. وتصرّف أنغام في "Joy Awards" غبي"

الحلقة 15
06/02/2023 • 12:34
فيديو أصالة المسرب يخيّب آمال الجمهور.. وكارمن سليمان ترّد عبر "مع النجوم" على تصريح أنغام عنها

فيديو أصالة المسرب يخيّب آمال الجمهور.. وكارمن سليمان ترّد عبر "مع النجوم" على تصريح أنغام عنها

الحلقة 7
06/02/2023 • 11:52

أحدث الحلقات

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع

08/02/2023 • 17:10

بين شعار النظام الإيراني لمواجهة الاحتجاجات وحملة الدعم العسكري المستمر لأوكرانيا. هل يتجه العالم نحو مسار جديد؟

إسقاط المنطاد الصيني.. وأوكرانيا تؤكد أحقيتها بالانضمام للاتحاد الأوروبي

إلى أي درجة مبايعة بعض أعيان قبائل الأزواغ لزعيم الجماعة إياد أغ غالي ذات قيمة عند الأزواغ أو الطوارق عمومًا؟

تعرّف على مشاهير "مخيم الأقوى".. وساهم بصوتك في اختيار الأقوى

تولين البكري لـ "قد التحدي": "ابني قام بحظري على مواقع التواصل الاجتماعي.. وتصرّف أنغام في "Joy Awards" غبي"

تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الذكرى 15 لانطلاق قناة الآن
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • مبادرة تستطيع الآن
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.9M مشترك
  • 481.6k متابعين

الاقتصاد العالمي على نحو الانهيار.. والتصعيد السياسي في ارتفاع

بين شعار النظام الإيراني لمواجهة الاحتجاجات وحملة الدعم العسكري المستمر لأوكرانيا. هل يتجه العالم نحو مسار جديد؟

إسقاط المنطاد الصيني.. وأوكرانيا تؤكد أحقيتها بالانضمام للاتحاد الأوروبي

إلى أي درجة مبايعة بعض أعيان قبائل الأزواغ لزعيم الجماعة إياد أغ غالي ذات قيمة عند الأزواغ أو الطوارق عمومًا؟

تعرّف على مشاهير "مخيم الأقوى".. وساهم بصوتك في اختيار الأقوى

تولين البكري لـ "قد التحدي": "ابني قام بحظري على مواقع التواصل الاجتماعي.. وتصرّف أنغام في "Joy Awards" غبي"

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.