تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
AlaanT_LDR1_Ad

الرئيسية » منوعات

سارة بنعمرسارة بنعمر
22/12/2020 • 18:06
 • في  منوعات, SpotLight

لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الأفوكادو؟

لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الأفوكادو؟

يُشير العلماء وخبراء التغذية إلى أهمية تناول الفواكه والخضروات الطازجة، مشيرين إلى الفوائد الكثيرة التي يستفيدها الجسد من تناولها، وكيف يساعد أجهزة الجسم على آداء أعمالها ووظائفها المختلفة، وهو ما أكده علماء أمريكيون حول ثمار فاكهة الأفوكادو، والتي يمكن أن يساعد تناول حبة واحدة منها يوميًا على تكسير الألياف وتقليل الأحماض غير الصحية، إلى جانب مساعدتها للحفاظ على ميكروبات الأمعاء غير الضارة التي يحتاجها الجسم في عمليات الهضم، خاصة أن الأفوكادو غني جدًا بالسعرات الحرارية والبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم بشكل دوري.

كان مجموعة من الباحثين الأمريكين قد أجروا اختبارات يومية مع قرابة 160 شخصًا يعانون من السُمنة والزيادة المفرطة في الوزن، خلال المرحلة العمرية الممتدة من 25 سنة حتى 40 سنة، لتثبت النتائج أن ثمرة الأفوكادو وتناولها يوميًا كانت قادرة على إنقاص الوزن بشكل كبير، كما أنها عملت على تحقيق توازن ممتاز بين الدهون الموجودة في الأمعاء وتوازن الضار والنافع منها معًا، إلى جانب كونها تمثل الدهون غير المشبعة مما يجعل لها أثرًا كبيرًا في الحفاظ على عضلة القلب بعيدًا عن بعض الأمراض.

يُذكر أن التجارب بالأساس لم تكن لقياس الوزن إنما للتعرف إلى دور الثمرة في إنتاج الميكروبات غير الضارة في الأمعاء، وذلك عن طريق فحص البول والبراز للمتطوعين للتجربة، وأكدت الأبحاث التي تم إجراؤها على انخفاض معدلات حمض الصفراء إلى جانب زيادة ملحوظة في أحماض الدهون قصيرة السلسلة، إلى جانب الدور الذي قامت به ثمرة الأفوكادو في محتوى الألياف القابلة للذوبان في الجسم.

AlaanT_MPU1_Ad
علامات: الأفوكادوتغذيةخضروات

اخترنا لكم

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"
منوعات

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"

الحلقة 7
26/01/2023 • 16:05
صفاء صالح: "في عملي كمراسلة حربية مع أخبار الآن نحن نهتم بالبشر كإنسان.. ونحوّل أرقام الضحايا إلى قصص من لحم ودم
منوعات

صفاء صالح: "في عملي كمراسلة حربية مع أخبار الآن نحن نهتم بالبشر كإنسان.. ونحوّل أرقام الضحايا إلى قصص من لحم ودم

25/01/2023 • 21:48
معارك وأزمات واعتقالات وحوادت وتغييرات تزعزع أمن العالم
منوعات

معارك وأزمات واعتقالات وحوادت وتغييرات تزعزع أمن العالم

24/01/2023 • 18:37
العالم يرزح تحت وطأة الأزمات
منوعات

العالم يرزح تحت وطأة الأزمات

24/01/2023 • 13:48
من المشرق إلى المغرب.. خيارات وانتفاضات
منوعات

من المشرق إلى المغرب.. خيارات وانتفاضات

23/01/2023 • 16:43
المحور الأمني في الجزائر على طاولة "المرصد".. والسؤال الأبرز: هل انتهت القاعدة في الجزائر
منوعات

المحور الأمني في الجزائر على طاولة "المرصد".. والسؤال الأبرز: هل انتهت القاعدة في الجزائر

الحلقة 175
23/01/2023 • 14:09

تابعنا

  • 9.4M Fan
  • 1.8k متابعين
  • 2.8M مشترك
  • 481.6k متابعين

الأكثر مشاهدة

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"
منوعات

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"

أسعد البيطارأسعد البيطار
26/01/2023 • 16:05

نتعرف مع الزميلة جنان موسى في حلقة جديدة من برنامج النقاش مع جنان موسى عن الثقافة الأمازيغية التي تتنوع بين العادات...

قراءة المزيد
صفاء صالح: "في عملي كمراسلة حربية مع أخبار الآن نحن نهتم بالبشر كإنسان.. ونحوّل أرقام الضحايا إلى قصص من لحم ودم

صفاء صالح: "في عملي كمراسلة حربية مع أخبار الآن نحن نهتم بالبشر كإنسان.. ونحوّل أرقام الضحايا إلى قصص من لحم ودم

25/01/2023 • 21:48
معارك وأزمات واعتقالات وحوادت وتغييرات تزعزع أمن العالم

معارك وأزمات واعتقالات وحوادت وتغييرات تزعزع أمن العالم

24/01/2023 • 18:37
العالم يرزح تحت وطأة الأزمات

العالم يرزح تحت وطأة الأزمات

24/01/2023 • 13:48
من المشرق إلى المغرب.. خيارات وانتفاضات

من المشرق إلى المغرب.. خيارات وانتفاضات

23/01/2023 • 16:43
المحور الأمني في الجزائر على طاولة "المرصد".. والسؤال الأبرز: هل انتهت القاعدة في الجزائر

المحور الأمني في الجزائر على طاولة "المرصد".. والسؤال الأبرز: هل انتهت القاعدة في الجزائر

الحلقة 175
23/01/2023 • 14:09
الفنانة لوسي تضرب الممثلة ندى عفيفي.. ومسلسل شاكيرا وبيكيه لم ينته بعد

الفنانة لوسي تضرب الممثلة ندى عفيفي.. ومسلسل شاكيرا وبيكيه لم ينته بعد

الحلقة 5
23/01/2023 • 12:27

أحدث الحلقات

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"

الحلقة 7
26/01/2023 • 16:05

صفاء صالح: "في عملي كمراسلة حربية مع أخبار الآن نحن نهتم بالبشر كإنسان.. ونحوّل أرقام الضحايا إلى قصص من لحم ودم

معارك وأزمات واعتقالات وحوادت وتغييرات تزعزع أمن العالم

العالم يرزح تحت وطأة الأزمات

من المشرق إلى المغرب.. خيارات وانتفاضات

المحور الأمني في الجزائر على طاولة "المرصد".. والسؤال الأبرز: هل انتهت القاعدة في الجزائر

تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الذكرى 15 لانطلاق قناة الآن
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • مبادرة تستطيع الآن
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.8M مشترك
  • 481.6k متابعين

الرايسة لي: "يعتبر الأمازيغ من أكثر العرقيات التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها"

صفاء صالح: "في عملي كمراسلة حربية مع أخبار الآن نحن نهتم بالبشر كإنسان.. ونحوّل أرقام الضحايا إلى قصص من لحم ودم

معارك وأزمات واعتقالات وحوادت وتغييرات تزعزع أمن العالم

العالم يرزح تحت وطأة الأزمات

من المشرق إلى المغرب.. خيارات وانتفاضات

المحور الأمني في الجزائر على طاولة "المرصد".. والسؤال الأبرز: هل انتهت القاعدة في الجزائر

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.