تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo

إذا كنتِ من النساء الراغبات بالتعلم أساسيات الدفاع عن النفس.. شاهدي "كوني قوية"

حلقة 01 موسم 01
29/03/2022 • 16:53
SpotLight, منوعات

بإيجاز، "كوني قوية" هو برنامج جديد يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التّعرض لأي أذى أو اعتداء.

 

وتتابعون على مدار حلقات أسبوعيّة، أحداثًا جرت مع مجموعة من الشابات اللاتي قرّرنَ من بعدها اللجوء إلى النادي الرياضي لتعلم أصول الدفاع عن النفس.

 

وفي الحلقة الأولى، نعرض لكم، كيف لجأت الصّبية آية الحاج علي بعد تعرضها لحادث إلى مدربٍ رياضيّ من أجل التعلم منه سلسلة خطوات دفاعية وبعض المهارات التي ساعدتها على إتقان بعض حركات الدفاع عن النفس، ومنحتها ثقة أكثر بنفسها.

 

ومن أجل حمايةِ أنفسكنَّ، ترقّبوا برنامج "كوني قوية" مساء كلّ سبت بتمام الساعة الحادية عشرة على "تلفزيون الآن".

علامات: برنامجتلفزيون الآنكوني قوية

الحلقات

بعد أن تشاهد ابنتك هذه الحلقة من كوني قوية.. سوف تزيد ثقتها في نفسها بنسبة 100%

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

بحركات قتالية بسيطة.. هكذا تتصدين لموقف شدّ الحجاب

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

أحدث البرامج

عالطريق

شاهد الآن
المزيد

ستديو أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

النقاش مع جنان موسى

شاهد الآن
المزيد

كوني قوية

شاهد الآن
المزيد

سوا منغني

شاهد الآن
المزيد

وثائقيات أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

مخيم الأقوى

شاهد الآن
المزيد

المشاهير Lunch Box

شاهد الآن
المزيد

هي نون

شاهد الآن
المزيد

قد التحدّي!

شاهد الآن
المزيد

غود نيوز

شاهد الآن
المزيد

أنا موجود

شاهد الآن
المزيد

اليوم

شاهد الآن
المزيد

منصاتنا في أسبوع

شاهد الآن
المزيد

مأكول الهنا

شاهد الآن
المزيد

ليه لا

شاهد الآن
المزيد

كوجينة سحر

شاهد الآن
المزيد

Drop The Pin في الإمارات

شاهد الآن
المزيد

تلي Thérapie

شاهد الآن
المزيد
تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.9M مشترك
  • 481.6k متابعين

بين موازنة انفجارية في العراق ومذكرة اعتقال بوتين.. ماذا بعد؟

سفير إحياء روح الموصل أيوب ذنون في ضيافة "أنا موجود"

المرصد بين اختراق إيران لتنظيم القاعدة واغتيال داعش لـ حاكم بلخ الطالباني

كيف علقت شام بكور على اللغط الذي حصل بين اسمها واسم شام الشيخ؟

أجمل ما حصل في "مخيم الأقوى" تشاهدونه في هذه الحلقة الجديدة

"مع النجوم" يكشف حقيقة اختفاء شيرين عبد الوهاب.. وينقل فرحة نجوى كرم الكبيرة.. والجمهور المغربي يترقب الأعمال الدرامية المغربية

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.