تلفزيون الآن

نستعرض لكِ في الحلقة الثالثة من برنامج "كوني قويّة"، كيفية الدفاع عن نفسكِ في المصعد. ونعلم جميعنا أنّه ليس من السهل الردّ على الهجمات التي قد تتعرض لها السيدات بشكل عام، فكيف إذا كان هذا الاعتداء داخل المصعد حيث تقلّ الخيارات أمامهنَّ في الدفاع عن النفس؟

وفي هذه الحلقة من برنامج "كوني قويّة"، تقرر جنى المير، البدء بتعلم فنون الدفاع عن النفس، وتحديدا كيفيّة الردّ على أي هجوم تتعرض له في المصعد.

كما يمكنكِ أيضًا من خلال متابعة هذه الحلقة معرفة أبرز الاجابات عن الأسئلة التالية:

- ما هي النصائح التي وجههتها المدربة؟
- هل نجحت جنى المير بتعلم أصول الدفاع عن نفسها في مثل هذه الحالة؟

يذكر أنَّ برنامج "كوني قوية" يُعرض على تلفزيون الآن، حيث يقدم للصبايا والسيدات تمارين وحيل حقيقيّة من أجل الدفاع عن النفس في حال التعرض لأي أذى أو اعتداء.