تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

حلقة 08 موسم 03
12/11/2022 • 21:14
SpotLight, منوعات

في السنوات الأخيرة.. اتجهت نساء كثيرات حول العالم إلى تعلّم تدريبات الدفاع عن النفس، وذلك بعد أن ارتفعت أصواتهنَّ للمطالبة بتشريع قوانين صارمة تحميهنَّ من المعتدين والمتحرشين؛ حيث لجأنَ إلى دخول النادي الرياضي من أجل تعلّم تقنيات جديدة تساعدهنَّ على تصدي المعتدي الغدّار.

 

وفي الحلقة الثامنة من برنامجكِ المفضل على تلفزيون الآن كوني قوية، سوف تتعلمين أقوى رد فعل تجاه أي نوع من أنواع التنمر (اللفظي أو الجسدي)، بالإضافةِ إلى أنَّ المدرب الرياضي رامي عادل سوف يقدّم لكِ بالتعاون مع الكابتن مينا عادل، حركات سهلة وبسيطة تساعدكِ على حماية نفسكِ في أكثر المواقف الخطرة. لذا تابعي الحلقة ومارسي بنفسكِ هذه التمارين الحقيقيّة للدفاع عن النفس.

 

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

 

لمشاهدة جميع حلقات برنامج "كوني قوية"، اضغطي على الرابط التالي:
https://youtube.com/playlist?list=PL2MLryaBLsdlglhJU7STgY2SjeNkAtw9B

علامات: التنمرالدفاع عن النفسالكابتن رامي عادلالمرأةبرامج تلفزيون الآنبرنامجتقنياتكوني قوية

الحلقات

بعد أن تشاهد ابنتك هذه الحلقة من كوني قوية.. سوف تزيد ثقتها في نفسها بنسبة 100%

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

بحركات قتالية بسيطة.. هكذا تتصدين لموقف شدّ الحجاب

بكل ثقة وأمان.. دافعي عن نفسكِ بأربع حركات قتالية بسيطة

أحدث البرامج

Drop The Pin في الإمارات

شاهد الآن
المزيد

منصاتنا في أسبوع

شاهد الآن
المزيد

ستديو أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

هي نون

شاهد الآن
المزيد

أنا موجود

شاهد الآن
المزيد

المشاهير Lunch Box

شاهد الآن
المزيد

وثائقيات أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

لقاء خاص

شاهد الآن
المزيد

غود نيوز

شاهد الآن
المزيد

مخيم الأقوى

شاهد الآن
المزيد

بالعين المجردة

شاهد الآن
المزيد

خلينا نحكي Talk Time

شاهد الآن
المزيد

قد التحدّي!

شاهد الآن
المزيد

عالطريق

شاهد الآن
المزيد

اليوم

شاهد الآن
المزيد

مأكول الهنا

شاهد الآن
المزيد

ليه لا

شاهد الآن
المزيد

كوجينة سحر

شاهد الآن
المزيد

كوني قوية

شاهد الآن
المزيد
تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.9M مشترك
  • 481.6k متابعين

بين موازنة انفجارية في العراق ومذكرة اعتقال بوتين.. ماذا بعد؟

سفير إحياء روح الموصل أيوب ذنون في ضيافة "أنا موجود"

المرصد بين اختراق إيران لتنظيم القاعدة واغتيال داعش لـ حاكم بلخ الطالباني

كيف علقت شام بكور على اللغط الذي حصل بين اسمها واسم شام الشيخ؟

أجمل ما حصل في "مخيم الأقوى" تشاهدونه في هذه الحلقة الجديدة

"مع النجوم" يكشف حقيقة اختفاء شيرين عبد الوهاب.. وينقل فرحة نجوى كرم الكبيرة.. والجمهور المغربي يترقب الأعمال الدرامية المغربية

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.