تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

حلقة 11 موسم 03
24/11/2022 • 23:56
SpotLight, منوعات

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من المضايقات والتحرشات والسرقات في المواصلات العامة، وذلك نظرًا للازدحام الكبير على وسائلها. ففي الكثير من الأحيان تشكو الفتيات من هذه الظاهرة التي باتت مزعجة للغاية، والتي ربما تعرّضهنَّ لمواقف جمّة لم تكن في الحسبان. ومن أجل أن تتفادي كلّ هذه المضايقات، برنامج كوني قوية بموسمه الثالث، يعلّمكِ كيفية التصدي لها من خلال تقنيات الدفاع النفس السهلة والبسيطة.

 

وفي الحلقة الحادية عشر، سوف تتعلّمين من الكابتن رامي عادل ومدربة الفنون القتالية شيرين الشهابي، أساليب الدفاع عن النفس البسيطة من خلال أربع حركات قتالية قوية، تساعدكِ على حماية نفسكِ من السرقة أوالتحرش.

 

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة      بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

لمشاهدة جميع حلقات برنامج "كوني قوية"، اضغطوا على الرابط التالي:

https://youtube.com/playlist?list=PL2MLryaBLsdlglhJU7STgY2SjeNkAtw9B

علامات: التحرشالدفاع عن النفسالمرأةالمواصلات العامةبرامج تلفزيون الآنبرنامجتقنياتكوني قوية

الحلقات

بعد أن تشاهد ابنتك هذه الحلقة من كوني قوية.. سوف تزيد ثقتها في نفسها بنسبة 100%

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

بحركات قتالية بسيطة.. هكذا تتصدين لموقف شدّ الحجاب

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

بكل ثقة وأمان.. دافعي عن نفسكِ بأربع حركات قتالية بسيطة

أحدث البرامج

غود نيوز

شاهد الآن
المزيد

لقاء خاص

شاهد الآن
المزيد

ستديو أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

بالعين المجردة

شاهد الآن
المزيد

المزح نصو جد

شاهد الآن
المزيد

منصاتنا في أسبوع

شاهد الآن
المزيد

وثائقيات أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

أنا موجود

شاهد الآن
المزيد

Drop The Pin في الإمارات

شاهد الآن
المزيد

تلي Thérapie

شاهد الآن
المزيد

مخيم الأقوى

شاهد الآن
المزيد

اليوم

شاهد الآن
المزيد

لقمة للغوالي

شاهد الآن
المزيد

ليه لا

شاهد الآن
المزيد

كوجينة سحر

شاهد الآن
المزيد

أخبار ع النار

شاهد الآن
المزيد
تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.9M مشترك
  • 481.6k متابعين

فرح شريم لـ "المزح نصّو جدّ": "الزواج يساعد على النجومية.. وأحب كلّ ما تقدّمه رحمة رياض"

دانا أبو لبن لـ "تجربتي": "أريد أن أترك أثرًا إيجابيًا عند الناس من خلال المحتوى الذي أقدّمه"

"الداعوقية" وصفة بيروتية رمضانية على طريقة الشيف عمر

"المرصد" يسأل: في سنوية الحراك السوري.. كيف تسلل الجهاديون وسرقوا إنجازات السوريين؟

الأمومة والعمل بين القدرة على التأقلم وتحقيق الأهداف

سولاف جليل لـ "المزح نصّو جدّ": "أحترم تقاليد المجتمع الشرقي الذي نعيش فيه.. والصداقة صعبة مع النساء"

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.