الحلقاتالموسم-1 2 3

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

يكمن سرّ المرأة القوية في تعزيز ثقتها بنفسها، خصوصًا إذا كانت تريد استخدام أي نوع من أساليب الدفاع عن النفس في حال تعرّض لها أي معتدٍ في الأماكن المغلقة، وذلك ...

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من المضايقات والتحرشات والسرقات في المواصلات العامة، وذلك نظرًا للازدحام الكبير على وسائلها. ففي الكثير من الأحيان تشكو الفتيات من هذه الظاهرة التي باتت مزعجة ...

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

في الآونة الأخيرة.. أضحت المرأة أكثر قوةً وعزمًا ووعيًا بضرورة تعلّم فنون الدفاع عن النفس أو ما يُعرف بأساسيات الدفاع عن النفس، خصوصًا أنَّ هذا الموضوع أصبح معرِضَ نقاشٍ على ...

اخترنا لكم

الأكثر مشاهدة

أحدث الحلقات