الحلقاتالموسم-1 2 3

بحركات مهمة وبسيطة.. أصبحت لابنتكِ القدرة على الدفاع عن النفس

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل، مقدّم البرنامج،...

تعلمي حركات مهمة لها علاقة باليدين تساعدكِ بالدفاع عن نفسكِ في حال تعرضتِ لأي اعتداء

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل،...

كوني قوية.. وتعلمي حركات مهمة للدفاع عن النفس وكيفية رد الفعل السريع

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل،...

كيف تدافعين عن نفسك في حال تعرضتي لأي هجوم من قبل زوجك؟

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء.

 

وتتابعون على مدار حلقات أسبوعيّة، أحداثًا جرت...

اخترنا لكم

الأكثر مشاهدة

أحدث الحلقات