تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
AlaanT_LDR1_Ad

الرئيسية » SpotLight

سارة بنعمرسارة بنعمر
01/11/2020 • 00:57
 • في  SpotLight, منوعات

"القلق يدّمر".. تدارك مخاطره من خلال " Mind Mina" تجنّباً لنهاية مأساوية

أنت لست على ما يرام؟ ربّما متشنّج؟ أو قد تكون قلقاً.. لكن على ماذا؟ أو أنّك تعاني من اضطراب لضغوط تحيط بك؟ حسناً، هل تعاني علاقتك مع الشريك أيَّ تشوّه؟ أصدقاؤك كيف حالهم؟ ماذا عن ضغط في العمل؟... المشكلة قد تبدو لك أحياناً وكأنّها بسيطة ولا حاجة لمعرفة ماهية الأمر، لكن عليك أن تتنبّه، فالمسألة قد تكون أبعد وأعمق كونها ترتبط بالكثير من القضايا التي نكون على تماس معها في حياتنا اليومية.

"لا داعي للقلق".. عادةً ما نقول هذه العبارة للآخرين من حولنا عندما يكونون في "وضع صعب"، لكن من دون ربّما أن نعي عمق هذا القلق، أسبابه وتداعياته... نعم إنّه التوتر الذي يُترجم كـ "اضطراب في المشاعر" يصيب أغلب الناس من وقت إلى آخر. فهو إحساسٌ ينتج في العادةً عن أمور تشكلّ ثقلاً على أكتاف الإنسان بشكل عام، ولا شكّ أنّه يرهق أكثر أؤلئك الذين يتحمّلون "المسؤولية" على مختلف مستوياتها، من تفاصيل العائلة الكثيرة وصولاً إلى الحسّ بأهمية إنجاز المهمّات المترتبة على عاتقه.... وهي مسؤولية قد تكون بحدّ ذاتها عاملاً إضافياً لارتفاع منسوب التوتر لدى الأشخاص.

بغضّ النظر عن ماهية هذا القلق، لا بد من القول إنّنا كأشخاص عاديين قد ندرك الأسباب اتي جعلت هذا الشعور يتولد لدينا، لكن بالطبع هناك الكثير من زواياه التي نجهلها تماماً، من مفاعيلها وتداعياتها في المستقبل وتأثيرها علينا وعلى المحيطين بنا... وبالتالي من هنا نجد أنفسنا أنّنا بحاجة إلى دليل تجنّباً للوقع في المحظور!

شعورٌ بالخوف، عدم ارتياح، إجهاد، توتّر وقلق.. كلّ ذلك أحاسيس من الجيّد أن نختبرها في حياتنا، ولا شكّ أنّ جميعنا مرّ بتجارب عديدة... لكن هل الإحساس بكل ذلك خطر؟ هل الأمر سيء إلى هذه الدرجة؟ هل من محفّزات للتغلّب على هذه المشاعر السلبية؟ إلى يمكن أن يصل بنا الحال في حال ازداد منسوب التوتر لدينا؟ هل نحتاج إلى علاج نفسي للخروج من هذه الأزمة؟ ماذا لو استمر القلق لفترات طويلة؟

إليك الدليل

تلك عيّنة من أسئلة كثيرة قد لا تهتم إليها، ربّما لاعتبارك أنّ القلق أمرٌ عادي، فلا تتعامل معه على أنّه مرض كباقي الأمرض... لذلك فأنت بحاجة إلى مَنْ يُمسك بيدك، يُرتب أولوياتك، ويضعك في بداية الطريق للحل... وهذا ما تقوم به "Mind Mina"، التي تساعدك على إدراك حالة التوتر هذه وتداعياتها على الصحة.

تعمل "Mind Mina" على تشريح الأزمة لديك،  فتساعدك على معرفة كيفية اكتشاف العلامات والأعراض التي تشير إلى أنّك تقع تحت ضغط شديد، والأهم من ذلك، أنّها تجعلك نستدرك حالة التوتر التي تعيشها، لمعرفة كيفية التعامل معها تجنّباً لتداعياتها على الصحة.

تحذير

عليك أن تعرف جيّداً أن ثمّة مخاطر كبيرة لحالة القلق التي يمكن للأإنسان أن يعيشها، وهي متدرجة، وتختلف خطورتها من حالة إلى أخرى، ومن مستوى إلى آخر.. فهل تعرف أنّ الأعراض الجسدية تنحسب على أعضاء كثيرة في الجسم؟ هل تعرف أنّ التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الرأس، القلب وضرباته، ضغط الدم، الجهاز الهضمي، الغدد، العضلات، المعدة، الصدر، الهورمونات وغير ذلك. لا تتهاون، ولا تترك القلق يقتلك "على البطيء"، دليلك "Mind Mina"، دائماً إلى جانبك فلا تتردد.

AlaanT_MPU1_Ad
علامات: اضطرابتوترصحةقلق

اخترنا لكم

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات
منوعات

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات

31/01/2023 • 14:36
العراق وليبيا وأوكرانيا وتونس.. ملفات بين الأزمة والانهيار
منوعات

العراق وليبيا وأوكرانيا وتونس.. ملفات بين الأزمة والانهيار

31/01/2023 • 13:38
الخلافات داخل هيئة تحرير الشام تتوسط فوضى المصالحة المحتملة بين تركيا والنظام السوري
منوعات

الخلافات داخل هيئة تحرير الشام تتوسط فوضى المصالحة المحتملة بين تركيا والنظام السوري

الحلقة 176
30/01/2023 • 15:13
الجمال والشهرة.. هوس يشغل طاقة الشباب العربي
منوعات

الجمال والشهرة.. هوس يشغل طاقة الشباب العربي

الحلقة 19
30/01/2023 • 13:32
الطلاب اليمنيون.. بين إغلاق فروع وأقسام في الجامعات وفرض رسوم باهظة
منوعات

الطلاب اليمنيون.. بين إغلاق فروع وأقسام في الجامعات وفرض رسوم باهظة

الحلقة 18
30/01/2023 • 13:21
بعد تذوقه لوجبات آية طالب.. حسن العبدالله يبدي ملاحظاته الدقيقة
منوعات

بعد تذوقه لوجبات آية طالب.. حسن العبدالله يبدي ملاحظاته الدقيقة

الحلقة 9
28/01/2023 • 19:31

تابعنا

  • 9.4M Fan
  • 1.8k متابعين
  • 2.8M مشترك
  • 481.6k متابعين

الأكثر مشاهدة

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات
منوعات

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات

أسعد البيطارأسعد البيطار
31/01/2023 • 14:36

نغطي في هذا المقال، أبرز الأحداث التي وردت في نشرات أخبار "اليوم" خلال الفترة الممتدة من الإثنين 23 يناير 2023...

قراءة المزيد
العراق وليبيا وأوكرانيا وتونس.. ملفات بين الأزمة والانهيار

العراق وليبيا وأوكرانيا وتونس.. ملفات بين الأزمة والانهيار

31/01/2023 • 13:38
الخلافات داخل هيئة تحرير الشام تتوسط فوضى المصالحة المحتملة بين تركيا والنظام السوري

الخلافات داخل هيئة تحرير الشام تتوسط فوضى المصالحة المحتملة بين تركيا والنظام السوري

الحلقة 176
30/01/2023 • 15:13
الجمال والشهرة.. هوس يشغل طاقة الشباب العربي

الجمال والشهرة.. هوس يشغل طاقة الشباب العربي

الحلقة 19
30/01/2023 • 13:32
الطلاب اليمنيون.. بين إغلاق فروع وأقسام في الجامعات وفرض رسوم باهظة

الطلاب اليمنيون.. بين إغلاق فروع وأقسام في الجامعات وفرض رسوم باهظة

الحلقة 18
30/01/2023 • 13:21
بعد تذوقه لوجبات آية طالب.. حسن العبدالله يبدي ملاحظاته الدقيقة

بعد تذوقه لوجبات آية طالب.. حسن العبدالله يبدي ملاحظاته الدقيقة

الحلقة 9
28/01/2023 • 19:31
في "مع النجوم" – رزان جمال ترد على المقارنات بين مسلسها "الثمن" ومسلسل "ويبقى الحب".. وتقول: "أنا أعتقد أنَّ الجمهور سوف ينسى أنَّ للعمل نسخة تركية"

في "مع النجوم" – رزان جمال ترد على المقارنات بين مسلسها "الثمن" ومسلسل "ويبقى الحب".. وتقول: "أنا أعتقد أنَّ الجمهور سوف ينسى أنَّ للعمل نسخة تركية"

الحلقة 6
28/01/2023 • 19:07

أحدث الحلقات

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات

31/01/2023 • 14:36

العراق وليبيا وأوكرانيا وتونس.. ملفات بين الأزمة والانهيار

الخلافات داخل هيئة تحرير الشام تتوسط فوضى المصالحة المحتملة بين تركيا والنظام السوري

الجمال والشهرة.. هوس يشغل طاقة الشباب العربي

الطلاب اليمنيون.. بين إغلاق فروع وأقسام في الجامعات وفرض رسوم باهظة

بعد تذوقه لوجبات آية طالب.. حسن العبدالله يبدي ملاحظاته الدقيقة

تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الذكرى 15 لانطلاق قناة الآن
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • مبادرة تستطيع الآن
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.8M مشترك
  • 481.6k متابعين

العنف الروسي على أوكرانيا مستمرّ.. والمشهد الإيراني بين الانفجارات والاحتجاجات

العراق وليبيا وأوكرانيا وتونس.. ملفات بين الأزمة والانهيار

الخلافات داخل هيئة تحرير الشام تتوسط فوضى المصالحة المحتملة بين تركيا والنظام السوري

الجمال والشهرة.. هوس يشغل طاقة الشباب العربي

الطلاب اليمنيون.. بين إغلاق فروع وأقسام في الجامعات وفرض رسوم باهظة

بعد تذوقه لوجبات آية طالب.. حسن العبدالله يبدي ملاحظاته الدقيقة

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.