Tag: أرق

الإضاءة الزرقاء تسبب الأرق وتطرد النوم

تختلف عادات الإنسان في السهر والنوم، ورغم أن الطبيعة حبت الإنسان بساعة بيولوجية تنبه الجسم إلى الحاجة إلى النوم في الليل واليقظة في النهار، إلا أن البعض ونتيجة لظروف العمل أو ظروف خاصة، يضطر إلى تغيير ساعات النوم، أو يتسبب...

اخترنا لكم

الأكثر مشاهدة

أحدث الحلقات