أطلعت يارا صديقتها باميلا كم أنها تشعر بالحسرة لأنها لم تستطع الدفاع عن نفسها إذ تسمّرت على الكرسي وبدأت بالبكاء وبقيت لأيام عديدة تشعر بالصدمة والخوف من زيارة الأماكن العامة.
سيناريوهات متوقعة رسمها المدرب وأعدّ حركات خاطفة للرد على كل واحدة منها.. ماهية هذه الحركات وتقنياتها تجدونها فقط في كوني قوية.
لم تكن الحلقة الجديدة من "كوني قوية" كغيرها من الحلقات، فقد كانت حلقة مميّزة استضافت فيها باميلا قوّاس شقيقتها بيرلا قوّاس التي تعرّضت لحادثة مرعبة قبل بضعة أيام جعلتها تصاب ...
كثيرا ما يتحول التنمر اللفظي إلى هجوم جسدي ومضايقات جسدية، لكن هل يحق للفتاة أو السيدة التي تتعرض للتنمر أن تقدم على الرد بحركات الدفاع عن النفس؟
كيف تتمكنين من حماية نفسك في جميع الظروف وأهم النصائح لمقاومة أي شخص يحاول يؤذيك، وكيفية السيطرة عليه في كل المواقف الصعبة.
كوني قوية يقدم لك الحل للتصرف ضد أي اعتداء أمام الصراف الآلي؟ في كوني قوية هذا الأسبوع محاولة اعتداء تتعرض لها أمام إحدى ماكينات الصرافة تدفعها للجوء إلى مدرب متخصص ...
نستعرض لكِ في الحلقة الثالثة من برنامج "كوني قويّة"، كيفية الدفاع عن نفسكِ في المصعد. ونعلم جميعنا أنّه ليس من السهل الردّ على الهجمات التي قد تتعرض لها السيدات بشكل ...
نقدّم لكِ في الحلقة الثانية من برنامج "كوني قوية"، تقنية سهلة وسريعة تخولكِ ليس فقط بالدفاع عن نفسكِ في حال تعرضكِ لأي اعتداء فحسب، بل إنّها تمكنك من السيطرة على ...
بإيجاز، "كوني قوية" هو برنامج جديد يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التّعرض لأي أذى أو اعتداء. وتتابعون على مدار ...
اخترنا لكم
الأكثر مشاهدة
المرصد يجيب.. كيف يكون الحوثي "حصان طروادة" لإيران في حوض البحر الأحمر؟
في المرصد هذا الاسبوع: قائد عسكري طالباني في الشمال يعتزل احتجاجاً على التمييز العرقي. بعيداً عن وعود داعش الجوفاء، ساكنو...
قراءة المزيد
أحدث الحلقات
الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.