تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo

كوني قوية... وساهمي في تنمية مهارات في الدفاع عن النفس

حلقة 06 موسم 03
11/11/2022 • 20:41
SpotLight, منوعات

هل تعلمين أنَّ فن الدفاع عن النفس في المواقف الحرجة يزيد من ثقتكِ بنفسكِ ويُشعركِ بالطمأنية؟ وهل تعلمين أيضًا أنَّ لهذه الفنون تأثير إيجابي علي حياتكِ؟ لذا لا تتردّدي في تعلّم تقنيات الدفاع عن النفس واعملي على حماية نفسكِ من غدر القريب والبعيد.

 

برنامج كوني قوية يقدّم لكِ في كلّ حلقةٍ، حيلًا وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال تعرضتِ لأي اعتداءِ سافر. وفي الحلقة السادسة، نقدّم لكِ تقنيات وحركات جديدة لتنمية مهارات الدفاع عن النفس لديكِ.
وفي هذه الحلقة، سوف تتعلمين أربع حركات خفيفة وسريعة تساعدكِ على تفادي مواقف مماثلة للمواقف التي يستعرضها الكابتن رامي عادل بالتعاون مع الكابتن إيمان عبد العزيز والكابتن سلمى الشاذلي مع الشّابة سارة طارق.

 

كوني قوية... وساهمي في تنمية مهارات في الدفاع عن النفس

 

لمشاهدة جميع حلقات برنامج "كوني قوية" يرجى الضغط على الرابط التالي:
https://youtube.com/playlist?list=PL2MLryaBLsdlglhJU7STgY2SjeNkAtw9B

علامات: الدفاع عن النفسالكابتن رامي عادلالمرأةبرامج تلفزيون الآنبرنامجتقنياتكوني قوية

الحلقات

بعد أن تشاهد ابنتك هذه الحلقة من كوني قوية.. سوف تزيد ثقتها في نفسها بنسبة 100%

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

بحركات قتالية بسيطة.. هكذا تتصدين لموقف شدّ الحجاب

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

أحدث البرامج

Drop The Pin في الإمارات

شاهد الآن
المزيد

منصاتنا في أسبوع

شاهد الآن
المزيد

ستديو أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

كن صحافيًا

شاهد الآن
المزيد

عالطريق

شاهد الآن
المزيد

وثائقيات أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

تلي Thérapie

شاهد الآن
المزيد

غود نيوز

شاهد الآن
المزيد

تجربتي

شاهد الآن
المزيد

كوني قوية

شاهد الآن
المزيد

اليوم

شاهد الآن
المزيد

لقمة للغوالي

شاهد الآن
المزيد

ليه لا

شاهد الآن
المزيد

أخبار ع النار

شاهد الآن
المزيد

كوجينة سحر

شاهد الآن
المزيد

قد التحدّي!

شاهد الآن
المزيد
تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.5k متابعين
  • 3.1M مشترك
  • 481.6k متابعين

في أخبار اليوم – إدانات للروس بالجملة.. والعالم يقضي على الفساد والإرهاب

تلي Thérapie يعالج قضية الزيادة المستمرة في مستوى ثاني أكسيد الكربون

هشام حداد يضع بيسان إسماعيل في موقف لا تحسد عليه.. وجليلة ترقص حافية القدمين في المزح نصّو جدّ

الدكتور آرون زيلين لـ "المرصد": "هناك تخوف من فراغ سياسي في شرق سوريا قد يؤدي إلى تشكل كيان داعشي"

ماجد العجلاني يكشف أسرار حسين بن محفوظ في Talk Time خلينا نحكي

في أخبار اليوم - عقوبات على السودان.. وأحداث مثيرة للجدل من حول العالم

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.