تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
مباشر
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
تلفزيون الآن
    • 3eeshalaan logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo

بكل ثقة وأمان.. دافعي عن نفسكِ بأربع حركات قتالية بسيطة

حلقة 07 موسم 03
12/11/2022 • 12:14
SpotLight, منوعات

يتساءل الكثير عن علاقة لغة الجسد بالدفاع عن النفس. ومن خلال الحلقة السابعة من برنامج "كوني قوية" سوف تعرِفي الإجابة عن هذا التساؤل: هل تعلمين أنَّ لغة الجسد هي العامل المشترك ما بين الدفاع والهجوم؟

 

للغة الجسد أهمية كبيرة، خصوصًا من ناحية تعزيز الثقة بالنفس، فكلّما كانت ثقتكِ بنفسكِ كبيرة، كلّما شعر المعتدي بقلقٍ أثناء محاولته الهجوم عليكِ. لذلك كوني قوية واتبعي تعليمات المدرب الرياضي رامي عادل الذي يقدّم لكِ خلال الحلقة، تقنيات وأساليب إحترافية في فنون القتال، يُمكنها أن تنقذ حياتكِ من أي اعتداء محتمل.

 

بكل ثقة وأمان.. دافعي عن نفسكِ بأربع حركات قتالية بسيطة

 

وفي هذه الحلقة، سوف تتعلمين أربع حركات هجومية مهمّة وبسيطة، إذ إنَّ الهدف منها مساعدتكِ على تفادي مواقف مماثلة للمواقف التي يستعرضها الكابتن رامي عادل بالتعاون مع الكابتن إيمان عبد العزيز مع الشابة مريم علاء.

 

هذا ويبقى السؤال مطروحًا، ماذا ستكون ردة فعلكِ في حال تعرضتي لأي موقف اعتداء في الشارع؟
لمشاهدة جميع حلقات برنامج "كوني قوية" يرجى الضغط على الرابط التالي:
https://youtube.com/playlist?list=PL2MLryaBLsdlglhJU7STgY2SjeNkAtw9B

علامات: الدفاع عن النفسالفنون القتاليةالكابتن رامي عادلبرامج تلفزيون الآنبرنامجكوني قويةلغة الجسد

الحلقات

بعد أن تشاهد ابنتك هذه الحلقة من كوني قوية.. سوف تزيد ثقتها في نفسها بنسبة 100%

إذا أتقنت هذه الحركات القتالية الاحترافية.. تنقذين حياتك من الخطر

بهذه الحركات البسيطة... تصدّي لمتحرش المواصلات العامة

إليكِ أساسيات الدفاع عن النفس بطريقة احترافية تجاه أي ضربة مفاجأة

بحركات قتالية بسيطة.. هكذا تتصدين لموقف شدّ الحجاب

تعلمي كيف تصدين المتنمرين في "كوني قوية"

أحدث البرامج

Drop The Pin في الإمارات

شاهد الآن
المزيد

منصاتنا في أسبوع

شاهد الآن
المزيد

ستديو أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

هي نون

شاهد الآن
المزيد

أنا موجود

شاهد الآن
المزيد

المشاهير Lunch Box

شاهد الآن
المزيد

لقاء خاص

شاهد الآن
المزيد

غود نيوز

شاهد الآن
المزيد

مخيم الأقوى

شاهد الآن
المزيد

بالعين المجردة

شاهد الآن
المزيد

خلينا نحكي Talk Time

شاهد الآن
المزيد

كوني قوية

شاهد الآن
المزيد

وثائقيات أخبار الآن

شاهد الآن
المزيد

قد التحدّي!

شاهد الآن
المزيد

عالطريق

شاهد الآن
المزيد

اليوم

شاهد الآن
المزيد

مأكول الهنا

شاهد الآن
المزيد

ليه لا

شاهد الآن
المزيد

كوجينة سحر

شاهد الآن
المزيد
تلفزيون الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تابعنا

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث الحي
  • الصفحة الرئيسية
  • ترددات البث
  • جدول البرامج
  • حول تلفزيون الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • وظائف
  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه
  • 9.4M Fan
  • 79.6k متابعين
  • 2.9M مشترك
  • 481.6k متابعين

المرصد بين اختراق إيران لتنظيم القاعدة واغتيال داعش لـ حاكم بلخ الطالباني

كيف علقت شام بكور على اللغط الذي حصل بين اسمها واسم شام الشيخ؟

أجمل ما حصل في "مخيم الأقوى" تشاهدونه في هذه الحلقة الجديدة

"مع النجوم" يكشف حقيقة اختفاء شيرين عبد الوهاب.. وينقل فرحة نجوى كرم الكبيرة.. والجمهور المغربي يترقب الأعمال الدرامية المغربية

العالم يغلي بين الانهيار والتصعيد والاتهامات

بشرى عقبي تضع وحيد بلعيدي في موقف طريف.. ومقلب أسطوري يشعل الأجواء

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • ترددات البث
  • أخبار الآن
  • عيش الآن كافيه

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

  • البرامج
  • متفرقات الآن
  • جدول البرامج
  • البث الحي
  • ترددات البث
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • حول تلفزيون الآن

ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻨﺸﺮ © 2023 - 2006 alaan.tv

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.