الدفاع عن النفس

بحركات مهمة وبسيطة.. أصبحت لابنتكِ القدرة على الدفاع عن النفس

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

تعلمي حركات مهمة لها علاقة باليدين تساعدكِ بالدفاع عن نفسكِ في حال تعرضتِ لأي اعتداء

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

كوني قوية.. وتعلمي حركات مهمة للدفاع عن النفس وكيفية رد الفعل السريع

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

كيف تدافعين عن نفسك في حال تعرضتي لأي هجوم من قبل زوجك؟

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

إليكِ تقنيات بسيطة وفعالة للدفاع عن النفس على طريقة الملاكمة التايلاندية

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

شاهدي كيف تحمي نفسكِ من أي هجوم محتمل بأداة خطيرة

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

التنمر آفة لا نراها.. وبرنامج "كوني قوية" يضع حلولًا لمواجهتها

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

بثلاث تقنيات.. احمي نفسكِ من أي متحرش يحاول التعرض لكِ

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

إذا تعرّضتِ لهجوم بعد مشاجرة أو سوء تفاهم.. هذه الحركات تساعدكِ للدفاع عن نفسكِ

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض…

2 years ago

كوني قوية.. تعلمي كيفية مواجهة هجوم محتمل بالسكين

قد يكون الهجوم مفاجئا وغادرا إلا أنّ احتمالية الدفاع عن النفس هنا تتطلب الكثير من الدقة والحرفية والتقنية بمواجهة ليس…

2 years ago