قد يكون الهجوم مفاجئا وغادرا إلا أنّ احتمالية الدفاع عن النفس هنا تتطلب الكثير من الدقة والحرفية والتقنية بمواجهة ليس…
أطلعت يارا صديقتها باميلا كم أنها تشعر بالحسرة لأنها لم تستطع الدفاع عن نفسها إذ تسمّرت على الكرسي وبدأت بالبكاء…
سيناريوهات متوقعة رسمها المدرب وأعدّ حركات خاطفة للرد على كل واحدة منها.. ماهية هذه الحركات وتقنياتها تجدونها فقط في كوني…
لم تكن الحلقة الجديدة من "كوني قوية" كغيرها من الحلقات، فقد كانت حلقة مميّزة استضافت فيها باميلا قوّاس شقيقتها بيرلا…
كيف تتمكنين من حماية نفسك في جميع الظروف وأهم النصائح لمقاومة أي شخص يحاول يؤذيك، وكيفية السيطرة عليه في كل…
كوني قوية يقدم لك الحل للتصرف ضد أي اعتداء أمام الصراف الآلي؟ في كوني قوية هذا الأسبوع محاولة اعتداء تتعرض…